Ikan Salmon Untuk Diet

By | May 6, 2014

salmon

Selamat sore semuanya, tak bosan kami menyapa Anda dengan informasi diet yang mungkin sebelumnya belum pernah Anda baca, pada kesempatan ini kami membuat artikel tentang ikan salmon untuk diet. Ada banyak sekali pertanyaan yang sudah di ajukan tentang bagaimana cara untuk menurunkan berat badan, tetapi percaya atau tidak, hampir lima puluh persen orang menanyakan bagaimana cara untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga dan disinilah jawabannya.

Memang kalau Anda perhatian dengan kesehatan, pasti sudah tahu bahwa sebagian besar jenis ikan dan seafood adalah pilihan menu yang sehat. Banyak manfaat jika Anda rutin makan jenis menu ini.

Khusus untuk ikan salmon sendiri, spesies ikan ini berasal dari keluarga Salmonidae. Secara khusus, salmon itu anadromous, yaitu spesies ikan yang lahir di air tawar (sungai), tetapi tinggal di laut dan kembali ke air tawar untuk berkembang biak. Salmon dapat ditemukan di sepanjang Samudera Atlantik Utara dan Pantai Utara Pasifik.

Salmon merupakan ikan yang populer di kebanyakan restoran sushi karena rasanya yang unik dan manfaatnya yang banyak. Ikan ini dapat dikonsumsi secara mentah (sashimi) atau dalam bentuk diawetkan seperti salmon asin atau salmon asap.

Ikan ini paling bagus diantara ikan yang lain karena kandungan protein serta asam amino Omega 3 yang tinggi membuat ikan ini akan sangat mendukung kesehatan Anda, apalagi bagi Anda yang kebetulan sedang anti terhadap kolesterol bisa makan ikan ini, karena ikan ini mengandung kolesterol yang rendah dan baik bagi mereka yang punya penyakit kolesterol.

Sebelum kami jelaskan mengenai manfaat untuk diet dari ikan jenis ini, adapun manfaat kesehatan lain dalam ikan ini, antara lain :

  • Menjaga Kesehatan Otak
  • Meningkatkan Kesehatan Mata
  • Melindungi tubuh dari Radikal Bebas
  • Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
  • Mencegah Penyakit Jantung
  • Melindungi Kulit
  • Melindungi Saluran Pencernaan dan Mencegah Kanker
  • Mengurangi Depresi
  • Melindungi tubuh terhadap Kanker Ginjal
  • Mengurangi resiko Leukemia

Untuk diet salmon fokus diet adalah di kandungan asam omega 3 nya. Asam lemak Omega-3 adalah jenis asam lemak tak jenuh ganda yang hanya bisa didapatkan dari makanan. Omega-3 ini juga meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu membangun otot dan penurunan lemak di perut, serta otot yang Anda miliki. Semakin banyak kalori membakar tubuh Anda, semakin Anda cepat dalam proses penurunan berat badan.

Western Human Nutrition Research Center di San Francisco melakukan penelitian yang hasilnya menunjukkan bahwa pola diet dengan konsumsi salmon selama 20 hari dapat meningkatkan kadar HDL sebesar 10% dari angka normal.

Kolesterol merupakan material berwarna kekuningan yang bercokol di arteri tubuh manusia dan mengakibatkan pembuluh darah menyempit. Kendalikan kadar kolesterol dengan menyusun rencana diet sehat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Nah layaknya jika Anda minum pelangsing herbal Acai Berry, makan ikan salmon juga menjadi salah satu diet tanpa olahraga dengan cara diet mudah yang bisa Anda lakukan. Bagaimana kalau di ‘compare’ saja keduanya, pastilah akan lebih ‘jos’ lagi diet unik Anda ini. Ya dengan cara hubungi kami untuk pesan Acai Berry nya dan rutin Anda minum 30 menit sebelum sarapan, sampai 12 kg penurunan berat dalam waktu 1 bulan bisa Anda dapatkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *